彈床班
Trampoline workout

以跳彈床的方式減肥不但得到過NASA的研究證實，更是太空人的日常基礎體能訓練的其中一部份！根據NASA的說法，想要健康減肥並長期維持標準體重的關鍵，在於擁有結實的核心肌肉以及良好的柔韌，透過跳彈床可以同時防止肌肉、骨質流失，增強體力與肌肉耐力，更大程度地提升運動的成效！