放鬆伸展瑜伽
Relaxing Yoga

放鬆伸展瑜伽不止是一項運動，亦是與自我交流的過程。在瑜伽墊上的一呼一吸，一個接一個的體式，專注在練習當中讓我們能真正活在當下，好好聆聽身體的需要以及內在感受。

希望透過我的課堂除了讓學生身體變得更強韌外，亦可帶領學生體驗到身心平靜的美好感覺。