活力專巴舞
Zumba® 加強版

ZUMBA加強版，這是一項結合HIIT訓練、有氧運動和增強式訓練，來調節體重、肌肉的舞蹈。
它是非常獨特——以Zumba 舞蹈健身為基礎，

比任何其他以音樂推動的鍛煉，更能推動您完成動作。
它適用於所有程度。導師先介紹基本動作，並進行修改，

以滿足不同水平學員的需求，從初學者到尋求挑戰的人都能滿足得到。
從鍛煉強大的核心肌群到手臂，它更可以在不損失肌肉量的情況下調整你的腿和臀部線條。